ミネラルウォーターと半身浴


効果的にデトックスをするために、お風呂にミネラルウォーターを持ち込んで、半身浴をしましょう。

半身浴の効果
半身浴は血流やリンパの流れを良くし、基礎代謝が向上します。
デトックス効果はもちろん、ダイエット効果も期待できます。
毛穴が開いて、古い角質層が落ちるので美容効果もあります。

半身浴のコツ
胸から下をお湯につけ、腕は出しましょう。
お湯は温め(37〜38度)にして下さい。
20〜30分はつかりましょう。
こまめにミネラルウォーターの補給を忘れないで下さい。

半身浴を楽しむ
お風呂には、好きな本や雑誌などを持ち込んで下さい、好きな音楽をかけるのもいいですね。
癒しグッズ
入浴剤、アロマ、バス用キャンドル、何でもいいです。
とにかくバスタイムを楽しんで、精神的なデトックスにもしましょう。

汗をいっぱいかいて老廃物をおもいっきり出したら、脱水症状の防止のためにも、入浴後は忘れずにミネラルウォーターを飲みましょう。
posted by 内側からキレイ | Comment(0) | TrackBack(0) | ミネラルウォーターと半身浴
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